乳ちゃんの独り言  ~腸内環境の事なら智通沖縄~ 

乳酸菌生成エキス応用商品を販売して31年目! 乳酸菌一筋 ㈲智通沖縄です♪ 県内各地で健康セミナー・出張セミナー開催中。健康相談もやってます♪お気軽にお問い合わせください。

てぃーだブログ ›  乳ちゃんの独り言  ~腸内環境の事なら智通沖縄~ 

~日頃より乳酸菌生成エキス『ラクティス』をご愛飲頂いているみなさまへ~



 2004年の発売以来、皆さまに親しまれていた『ラクティス』ですが、製品の製造における原材料価格の高騰により、この度平成29年11月30日をもちまして製造終了となります。製造メーカーさんの方でも、度重なるコスト削減を継続してまいりましたが、今後不定期に欠品の可能性が出てくることから安定供給が難しくなったため販売終了という判断になったとの事です。


 急な販売終了になりご愛飲いただいていましたお客様にもご迷惑をおかけいたしますが、今後は原液タイプ「智通」のご愛飲に移行していただければ幸いです。


 ラクティスの販売は在庫限りとなりますので、ご希望の方はお早目にご購入下さい。



\在庫限り/ 飲みきりタイプ
乳酸菌生成エキス「ラクティス」 ➔ ご注文はコチラから  

★お客様の声




キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 


~乳酸菌の新しいカタチを提案します~

腸内環境の事なら  (有)智通沖縄 
智通沖縄HP:http://www.at-ml.jp/10246303/
 
営業内容:乳酸菌生成エキス関連商品販売・有機米販売
     健康相談(予約制)・健康セミナー・ 出張セミナーなど

営業時間:9:00~18:00  日・祝休み

電話番号:☎0988754300

キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 

今月のセミナーは智通セミナーの中でも
人気が高い「アレルギーセミナー」です!


 
資料の準備もありますので参加予定の方は、
お早めにご予約下さい(^-^)!



セミナーのご予約はネット予約も可能です(*^^)v
下記リンクからカンタンにお申込み頂けます♪

http://www.kokuchpro.com/event/chitsuokinawa1125/

 
※ネット予約の参加枠は残り7枠です!
  
 
お電話でのご予約もOKです♪
☎098-875-4300


キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 


~乳酸菌の新しいカタチを提案します~

腸内環境の事なら  (有)智通沖縄 
智通沖縄HP:http://www.at-ml.jp/10246303/

営業内容:乳酸菌生成エキス関連商品販売・有機米販売
     健康相談(予約制)・健康セミナー・ 出張セミナーなど

営業時間:9:00~18:00  日・祝休み

電話番号:☎0988754300


キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 


▼過去開催したアレルギーセミナーのご紹介

2015/10/03
ミニゼミレポート☆参加者の声
昨日UPした記事のブログ閲覧者がFBページあわせ1日で300人越えー(゚Д゚;)!!想定外の数にビックリです!嬉前回の記事はコチラから→http://chitsuokinawa.ti-da.net/e8002508.htmlたくさんの方に見て頂いてスタッフ一同すごく嬉しく感じています。実際にミニゼミに参加…



2016/06/02
ママセミナー ご参加ありがとうございました❤
こんにちは(@^^)/ スタッフ金城です♪先日『アトピー・アレルギーを理解しよう』のテーマで久しぶりの講師をさせて頂きました~!私の子育て経験も交え、普段心がけている事などもお伝えしてきました(*^^)v子連れママがたくさーん参加してくれてすごく賑やかなお勉強会になりました!(^^)!ご…




2016/06/06
H28.5月 セミナーレポ (智通でアレルギー対策)
先日の智通セミナー浦添会場にも50名以上の方が参加してくれました!前日に行われたママセミナーも大好評でした(^-^)♪その時の様子はコチラから↓http://chitsuokinawa.ti-da.net/e8708773.htmlセミナー後時間を作ってご相談にいらっしゃって下さった方もいましたよ~(*^_^*)…



2016/09/27
RyukyuBornさんでのアレルギーセミナー♪
いつも乳ちゃんブログをお読み頂きありがとうございます(^^)❤ 智通沖縄では、3名以上であれば出張ゼミナール(講演会)も行っています(*^^)!つい最近も、出張でアトピー・アレルギーの講演をしてほしいと依頼があったのでいってきました(^O^)/今回の会場はコチラ♪那覇市古波蔵にあ…





ゼミナール

みなさんこんにちは。いかがお過ごしですか?
朝・夕はだんだんと涼しくなり秋らしくなってきましたね。



去った土曜日に智通沖縄のすこやかゼミナールが行われ
50人以上の方がご参加してくださいました。



今回は「ガンについて考える」をテーマに講師の方にお話しして頂きました。
講話内容ざっとあげると・・・


*ガンの根本原因
*3代療法について(手術・抗がん治療・放射線治療)
*コピーミスについて
*細胞の進化(解糖系・ミトコンドリア系)
*自律神経
*腸管免疫

などを1時間にわたり、私たちの体のしくみなどを分かりやすく説明していただきました。



今回は初めてご参加頂く方も多く、実際にご参加頂いた方から、
「今までガンに対しての思い込みがあったけど、智通のセミナーに参加して本当によかったさ~。ウチは元々ガン家系だから自分もそうなるんだろーなーと思っていたけど、今日の話を聞けて不安が軽くなり、本当に捉え方が変ったよ!ありがとうね~!」とお礼のお電話まで頂きさらに嬉しくなりました。



そういう風に思って下さる方がいるという事を
こうしたカタチで知れるのは本当にありがたいことだし、
セミナーを続けてよかったな~!と思う瞬間です(*^_^*)



今、このブログを読んでくださっている方も、
【ガン】に対しておそらく下記のようなイメージ
をお持ちだと思います。


ぐすん焦げたものを食べたらガンになる

ぐすんガン=死

ぐすんガンは遺伝するもの(ガン家系)


などなど、他にも不安なイメージや恐怖心を持たれる方がほとんどだと思います。



でもよく考えてみてほしいのです。

ガンは本当に悪者なのでしょうか?



恐れることはありません♪ガンの本質さえ理解すればガンに対するイメージが変わると思います。


結論からいうと、【ガンとは増殖をやめない細胞】です。
たとえガンになったとしても、ガン細胞の増殖を抑えることができればいいのです(^-^)!



私たちの体は約60兆個(最新の研究では37兆個)の細胞からできていて、細胞は常に分裂を繰り返しています。
 
 
そして、毎日1000兆個の細胞が生まれ変わっています。その中の5000個以上にコピーミス(異常細胞ga
生まれる)が起こっています。



5000個ものガン細胞が毎日生まれても、
「ガンにならない理由」は、ズバリ!

私たちが産まれながらに備わっている
「免疫」という素晴らしい仕組みがあるからです。



私たちの体は本来決まった数以上はふえない仕組みがあります。
私たちのエネルギー生成(細胞分裂)に深く関わっているのが「解糖系」と「ミトコンドリア系」です。



子どもの頃は成長する過程が大きい(細胞分裂が盛んなため)解糖系が優位になります。
20代~40代になってくると「解糖系」と「ミトコンドリア系」が調和する時代です。
60代からは「ミトコンドリア系」優位になるのが一般的です(^-^)!



しかし、過酷な生き方を続けているとストレスにより自律神経が乱れ、長い間緊張状態(交感神経緊張状態)が続いてしまい、低体温・低酸素になります。この状態が長く続くと、「ミトコンドリア系」が創り出すエネルギーが不足になり、持久力が低下、顔もやつれてきます。これがさらに半年~1年位続くと、遺伝子変異が起きます。

これが俗に言う「コピーミス」です。異常な細胞分裂が増え続け、「免疫」本来の力も上手く働かなくなり、見逃した細胞がガン化してしまいます。


免疫学で有名な故・安保 徹先生は、今まで言われてきた外用要因による遺伝子異常ではなく、悪化した内部環境(腸内環境)の変化に対応することによってガン細胞は出来る。体を温めて、深呼吸をして、ミトコンドリアが息を吹き返せば、ガン細胞はもう分裂できなくなる。およそ一カ月でガンの増殖は止まる。ミトコンドリア系のエネルギー生成を優位にさせれば、進行ガンでも約7割の人は自然退縮で回復に向かいます。と著書の中でも述べています。




*****ガンと生きる4つの法則*****

1.体を温める
2.野菜をとる
3.深呼吸をする
4.感謝する


********************

こういう事を実践すると、高体温・高酸素状態になり血流もアップし「ミトコンドリア系」が優位になるそうですよ♪「必ず~しなければならない」という義務的なものに決してならないようにして下さいね(*^_^*)




+++++ガンのまとめ+++++


◎ガン細胞は半年や1年で作られるものではなく、通常発見される大きさ(1cm)になるまでに約10年以上かかる


◎ガンは細胞分裂が早い細胞にできやすい(心臓にガンはできない)
※抗がん治療の副作用が出る場所に胃腸や頭皮(髪)が多いのも同じ理由(細胞分裂の早い場所)


◎ガンに遺伝は関係ない(家族で同じ食生活や生活習慣を続けているからガンになりやすいだけ)


◎ガンは真面目で几帳面・頑張り屋さんな性格の人ほどなりやすい(自律神経の問題・交感神経優位)


◎自然の中で生きていれば狂わないはずの自律神経が狂う要素が現代では格段に増えているためガンになる人が増えた


◎ミトコンドリアが過ごしやすい体内環境をつくる(高温・高酸素)
(低体温・低酸素状態でできるのがガン)
 
◎抗がん剤・放射線治療は本当に効果的?
私たちの体には「自然治癒力」というすばらしい機能が備わっています*\(^O^)/**







講師の方の例え話ですごく腑に落ちた言葉がありました。

『家庭内の環境が悪ければ、子どもが非行に走ってしまう。でも、大切なわが子を叩いたり、焼き殺したり、切ったりしないですよね!?
大切なのは根本原因を突き止め、それを解消するために内部環境を調えることです。「環境さえ調えてあげれば」子どもの非行もいつしか自然と改善されますよね?』と言ったフレーズでした。


それは、ガンにも言える事じゃないかな~。
みなさんが本質を理解して一番最善な方法を見つけてガンと向き合っていってほしいな。と個人的に感じました。


★免疫細胞(白血球)のバランスをととのえることこそ、ガン克服の最大のポイント






免疫細胞のじつに、7割以上が腸に集中しています。
残りの3割が全身のパトロールをしています。

免疫は、こうした遺伝子の傷(コピーミス)を修復したり、体内に侵入してきた異物(ウイルスやアレルゲンなど)異常な細胞を排除してくれたりと日々私たちの健康を守るため四六時中働いてくれているんです!



「腸内環境」をととのえることで自律神経のバランスや免疫細胞(リンパ球)のバランスも調います。



食べ物を栄養・吸収するのも腸!
それを栄養素に作り替えているのも腸に棲んでいる腸内細菌の協力によるものです。



★日頃から腸内環境が調いやすい食生活・生活習慣を心がけましょう♪
日本人は穀物・根菜類を分解する腸内細菌がたくさん棲んでいます。「腸」が喜ぶ食事を心がけてくださいね❤


みなさんもLet’s腸活♪”




*現在ガンで悩まれている方は、進行状態にもよりますが、食事療法だけでは回復が難しい場合もありますので、そういう方には「乳酸菌生成エキス」の飲用をオススメしています。






乳酸菌生成エキスとは乳酸菌が新しく創り出したエキスで原料からこだわり抜いた安心・安全な食品成分です。


16種類の乳酸菌を豆乳の中で発酵・熟成させ、その中から有効成分「代謝産物」「菌体物質」だけを抽出しています。生きた菌は入っておりません。


2つの有用成分が、腸粘膜を保護し、腸管免疫をととのえます。
また、腸にすんでいる「自分の腸内細菌」を理想的な状態に育てます。



乳酸菌生成エキスは食品成分であるにも関わらず、試験・臨床データが20例以上もあり全国1500以上の医療機関で導入されています。




先程記事内で紹介した安保 徹先生も生前「乳酸菌生成エキス」の研究をされていて、「乳酸菌生成エキスによる小腸および大腸の「NKT細胞」に与える影響ついて論文発表し、2006年1月15日号ヨーロッパの医学雑誌『イミュノロジー・レター』に論文が掲載されました。



★試験データがみたい方・乳酸菌生成エキスについて知りたい方はお気軽に資料請求またはお電話下さい(*^_^*)
資料請求


★健康相談も1日3組限定で随時開催していますので、ご希望の方は下記リンクよりご予約下さい。お電話でも可能です。
健康相談予約フォーム




今日も一日みなさまがHappyに過ごせますように☆彡

最後までお読み頂きありがとうございました(*^_^*)



キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 


~乳酸菌の新しいカタチを提案します~

腸内環境の事なら  (有)智通沖縄 
智通沖縄HP:http://www.at-ml.jp/10246303/

営業内容:乳酸菌生成エキス関連商品販売・有機米販売
     健康相談(予約制)・健康セミナー・ 出張セミナーなど

営業時間:9:00~18:00  日・祝休み

電話番号:☎0988754300


キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 

腸内環境のことなら智通沖縄!の
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。



今週は旧盆準備に
追われている方も
多いのでは
ないでしょうか?



特に長男嫁のみなさまや
糸満の方・勝連方面の方も
旧盆は特に大忙しですね。


智通沖縄の
旧盆の営業についてですが、
今年の旧盆は
9/3.4.5 になっていますが、

3日は 定休日
4日は 通常営業(9:00~18:00)
5日は お盆休み

   となっております。





中日の9/4(月)は
通常営業しておりますので
皆さまのお越しを
笑顔いっぱい
お迎えしたいと
思います(@^^)/~~


平日はなかなか足を運べない
という方も、お気軽にご来店下さい。


また、当店の柱である
健康相談ですが有難いことに
毎日いろんな方が
ご来店してくださいます。



 ・今まで何をやってもよくならなかった。。。
 ・難病で諦めていたが知人に紹介されて来社された方
 ・重度のアトピーで悩んでいる方
 ・アレルギーやぜんそくで悩んでいる方
 ・子どもの中耳炎で悩んでいる方・・・・  などなど・・・


いろんな方が相談にいらっしゃいます

初めて健康相談に来る方に
社長が決まって
お伝えしている事があります。



「僕は病気を治しませんよ。治すのは自分自身だよ。そのためにいかにお金をかけずによくするか。そのためのお話をしているだけですよ。」






なので当店では、
腸内環境を調える
「乳酸菌生成エキス」を
取り扱っていますが
押し売りなどは
一切致しません。

お互いが依存するのではなく

「まずは、今の自分の状態を知る」

「今まで治らなかった理由はどこにあるか」

など根本を知ることで
症状改善のヒントが
えられると考えているからです。


なので、はじめて相談に
いらっしゃる方も安心して
いらしてくださいね(*^_^*)



みなさんのお悩みが
智通沖縄を通して
「気づきのきっかけ」に
なってくれたら
嬉しいな~と
日々感じながら
お仕事させて
いただいています。


今一人でもんもんとお悩みの方も
「智通沖縄」が力になりますので
お気軽にお問い合わせくださいね♪




※健康相談は予約制となっております。
予約の方優先となりますので
当日飛び込みでいらしても
お引き受けする事が
出来ない場合もございます。

相談に来たいと考えている方は
あらかじめお電話かホームページ健康相談予約フォームより
ご予約くださいね!(^^)!



…………………………



暑さも年々
増してきていますので
熱中症対策には
水分補給をこまめに、
ミネラル補給も忘れずに・・・!





〇〇チャージを摂るよりも、
天然の塩(海塩など)が
断然効果的ですよ~!



今の時期は、
かくれ脱水が心配です汗

水分をたくさんとっていてもミネラルも十分補わないとかくれ脱水になることも・・・





そこでオススメなのが「電解水」です!


熱中症や胃腸炎で体調が悪い時には、
「経口補水液」
利用するといいですよ!



市販のものは、腐らないためだったり、
様々な理由から余分なものが
大量に添加されてしまいがちで、
中には・・・
人工甘味料など
砂糖の量が
ものすごいものもあります・・・


▼詳しくはコチラから→意外と知らない!? スポーツドリンクの落とし穴
http://goodhealth525.net/1198.html


砂糖の摂りすぎもウイルスが繁殖し
逆に長引いたりする場合もあるので、
体調の悪い時こそご自身で
手作りしたものを利用してほしいです(^-^)!


「経口補水液」
自分でも簡単に作れちゃいます!!



そこで今日は、簡単に作れる
「経口補水液」の作り方を
みなさまにもシェアしますね♡




-*-*-*-*-*-*-*「経口補水液」の作り方*-*-*-*-*-*-

水 500ml  ・ 天然塩(海塩など)  1.5g
砂糖(きび糖やアガベ・マヌカハニーなど) 20g
※あれば レモンの絞り汁 小さじ2 
※あれば 智通 2cc (より腸内に吸収されやすくなります♡)

水500ミリリットルに対して、
塩1.5gと砂糖20gを混ぜるだけ!



レモンの絞り汁を入れると
飲みやすいし、
酸化防止にもなるそうですピカピカ


手作りなので
保存料・防腐剤などが
入っていませんので
できるだけ
1日で飲みきるように
してくださいね~!



*1リットルで作りたい場合は
それぞれ倍量で作ってみて下さい(^-^)♪


-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-


お子さんが部活をされているという方には、
ぜひとも作って頂きたいです(*^_^*)

簡単にできるので
ぜひチャレンジしてみてくださいね~♡




ちなみに、私は砂糖を
極力使いたくないので
砂糖の代わりに
慧達を入れて
作っています(^-^)♪



運動会練習で
外に出ることも多いので
この時期は、
子ども達の水筒にも
毎日持たせていますよ♡



慧達の微量栄養素もプラスして
さらに元気100倍です!笑






今日も笑顔の溢れる1日になりますように☆彡
家事に育児に仕事に遊びに全力で楽しみましょうね♪



            
                智通沖縄  金城




キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 


~乳酸菌の新しいカタチを提案します~

腸内環境の事なら  (有)智通沖縄 
智通沖縄HP:http://www.at-ml.jp/10246303/

営業内容:乳酸菌生成エキス関連商品販売・有機米販売
     健康相談(予約制)・健康セミナー・ 出張セミナーなど

営業時間:9:00~18:00  日・祝休み

電話番号:☎0988754300


キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 

ブログ訪問ありがとうございます。

腸内環境の事なら智通沖縄♪
本日は、スタッフ金城がお届けします(●^o^●)




梅雨明けして、だんだんと暑くなり夏本番に近づいてきましたね!
みなさんいかがお過ごしですか?



ぜんざいが恋しい季節です(^u^)♪



この時期になると、、、アイスや冷たい物が
無性に食べたくなりませんか?


私だけ?笑



ここのぜんざいが一番好き~♪
     分かる人には分かるはず♪


白玉たっぷり♡
味よし!
コスパよし!です♡笑



⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*


2ヶ月に1回行っている当社の健康セミナー
「すこやかゼミナール」も有難いことに
SNSを見て、日に日に参加してくださる方が
増えてきていますラブ


感謝♪


そんな智通セミナーが今月も
やってきました♪

7月は、「冷え」について学びますよ♪




突然ですが、今ブログを読んでいるあなたは
ご自身で体の「冷え」を感じますか?



夏に「冷え」!?
思う方も多々いると思いますが・・・


実は、夏こそ「冷え」に気をつけなければいけない季節です!!





外は暑いのに、手足はいつも冷たい……。
近頃ではそんな「夏の冷え性」に悩む人が増えています。



二の腕や太ももなど、触るとひんやりしていませんか?


そこを触ってひんやりしていたら・・・
体が冷えている証拠だそうです!


簡単にチェックできるので、
ご自身はもちろんお子さまやご家族の「冷え」も
ぜひ、チェックしてみてくださいね(^O^)/





夏は、暑さから、冷たい物の摂取量が増えたりクーラーの中にいる時間が増えたりと体が冷える要因たくさん潜んでいます。筋肉は食べ物から得たエネルギーを燃焼することで体温を維持しており、筋肉量が少ない女性は男性より体温を維持することが難しく冷えにとても弱いのです。また、脂肪は体の熱を閉じ込めておく防寒剤のような役割をしているのですが、脂肪自体に熱を生む力はないので1度冷えてしまうと保冷材のようになり体を冷やしてしまいます。女性の体の構造上、脂肪が多く筋肉量が少ないため、女性に冷えが多いのも納得できますね!



二の腕や太ももがひんやりしているあなたは、
ぜひ「夏の冷え対策」を意識してみてくださいね!




智通セミナーに参加すると
冷えについて詳しく学べますよ~(●^o^●)♪



************+:♪*■智通セミナーのご案内■ +:♪***************


参加無料!!
初めての方も大歓迎です(^.^)/ 


~冷えは万病のもと~ 
テーマ: 『夏の腸冷えにご用心!』 



◎浦添会場:「浦添てだこホール マルチメディア学習室 」
  沖縄県浦添市仲間1-9-3
  
   日時:平成29年7月29日(土) 13:30~15:30

 
◎名護会場:「ホテル ゆがふいん沖縄」
 沖縄県名護市 宮里(字)-453-1

   日時:平成29年7月29日(土) 19:00~21:00




前日の金曜日(28日)には、うるま市内で昼・夜開催もあります!
日中はお仕事でいけないという方もうるま市にご参加下さい(@^^)/


開催場所の詳細は、参加希望者のみにお伝えします。



★その他の開催地のご予約もお電話にて受付中です♪

 ☎098-875-4300 
 

*****************************************************************

ぐすん太りやすい

ぐすん便秘・下痢気味

ぐすんがん

ぐすん心疾患

ぐすん肌トラブル

ぐすん基礎代謝の低下

ぐすん自律神経の乱れ

ぐすん免疫力の低下  


が気になる方も、「冷え」が関係していますので、
体調不良の改善はもちろん!
今後の活き活きライフをおくれるようにする為にも
冷えの根本原因~改善・対策までぜひ一緒に学びましょう♪♪


あなたのご参加お待ちしています(*^^)v



キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 


~脳と腸から始める健康法をアドバイス~

腸内環境の事なら  (有)智通沖縄 
智通沖縄HP:http://www.at-ml.jp/10246303/

営業内容:乳酸菌生成エキス関連商品販売・有機米販売
     健康相談(予約制)・健康セミナー・ 出張セミナーなど

営業時間:9:00~18:00  日・祝休み

電話番号:☎0988754300


キラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ よつばキラキラ 



プロフィール
乳ちゃん
(有)智通沖縄                                      


                                          沖縄県浦添市安波茶1-3-2 1F

     TEL:098-875-4300

                FAX:098-879-8308

                               e-mail:chitsu@wine.ocn.ne.jp

           営業時間:9時~18時 

                      定休日:日曜・祝祭日

TI-DA
てぃーだブログ
< 2025年05月 >
S M T W T F S
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
QRコード
QRCODE
アクセスカウンタ
読者登録
メールアドレスを入力して登録する事で、このブログの新着エントリーをメールでお届けいたします。解除は→こちら
現在の読者数 3人