H28.10.1開催の智通セミナー
『智通でインフルエンザ対策』今回も大盛況でした♪




楽しさ伝わりますか～？笑





今回は、インフルエンザの種類から
インフルエンザワクチンの作られ方、
どうすればインフルエンザに
かかりにくくなるかをお話しました。








ご参加できなかった方の為に
重要なポイントをおさらいしたいと思います(^O^)／


全てに共通して「免疫力」が関係していましたね。





インフルエンザにかかるのも、
「結局は免疫力の差」で
免疫機能の低下により
ウイルスの侵入を許してしまうことが
挙げられていました。



風邪とインフルエンザについての詳しい内容や
簡単に熱を下げてはいけないわけなどは過去記事を参考にして下さい！
http://chitsuokinawa.ti-da.net/e8100895.html





睡眠不足やストレスは特に
免疫力をぐっと下げてしまいます。
日々の食生活も大切ですが、
メンタル面のケアも忘れずに行って下さいね(^^)！


リフレッシュも大切です（＾ｕ＾）♪
自分の心地よいことをやりましょう。


　






インフルエンザから身を守る方法として下記の3つを意識してみてくださいね。



①こまめなうがい

喉に入ってきたウイルスを増殖させないようにするためにもこまめなうがいは必須です！　１日2～3回タダで出来る予防法、ぜひこの時期から始めて下さい❤　※天然塩を入れたお水を使うと殺菌効果も増すのでいいですよ～(*^_^*)　



②腸内に善玉菌を増やして免疫を落とさない
免疫の要は『腸』です！腸内環境を調える事が1番の予防法です！日頃の食生活を見直し、味噌やつけものなどの発酵食品を積極的に取り入れましょう♪「乳酸菌生成エキス」はお水に薄めて飲むだけで手軽に腸内ケアができるのでおススメです！



③冷えないように体を温める
私たちの体には免疫力が備わっていて、高熱を出すことでリンパ球などがウイルスをやっつけてくれています。低体温ではリンパ球が活性しないため力不足になり、いざという時に熱が出せなくなるためウイルスに勝てなくなります。日頃からつねに腸内をいい状態に保って免疫をあげておくことを意識しましょう。



※すこやかメッセージ　N31　2009秋号　　川嶋　朗　先生の特集記事より抜粋









インフルエンザについてたっぷり学んだ後は・・・
智通と塩を使った、うがい水の作り方も
智通ガールがレクチャーし
その場で、作ったうがい水を使って
川嶋先生推奨のうがいの仕方も
会場のみなさんと一緒に実践しましたヽ(*´∀｀)ノ








実践の後は、
10年以上のお付き合いがある
福田さんより、智通を知ったきっかけ～
自身が病を克服した過程などを
お話していただきました。





福田さんは、今回のセミナーで
自分の体験が誰かの役に立つのなら
ぜひ私の体験を話させて下さい！と
自ら体験発表を名乗り出てくれました。



福田さんの情熱が伝わり、たくさんの方が勇気づけられていました。
終わったあと個別にお話を聞いている参加者もいて
私たちもすごく嬉しい気持ちになりました！









快く話していただいた福田さん、
本当にありがとうございました！！



体験発表をしてくれた福田さんはじめ、
ご参加頂いた皆さまありがとうございました(^^)











次回11/26（土）の
「デトックス」
セミナーもたくさんの方のお越しをお待ちしています♪








セミナー以外にも健康面で不安やお悩みのある方は
１人で悩まず
まずはお気軽にお問い合わせ下さい(^-^)






お客様の声　口内炎・ヘルペス・風邪編



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気になる方はぜひお問合せ下さい(*^_^*)


☎098-875-4300